Hur man undviker infektioner hos barn, lär dig att stärka ditt barns immunförsvar
Förkylningen, infektioner och några andra virus är klassiker i ryggen till skolan. En mycket typisk scen är barnets barn som kommer till det friska centrumet och återkommer med symtom på något tillstånd av denna stil. Så mycket tid tillsammans med kollegor som lider av dessa hälsoproblem i en stängd miljö, såväl som fysisk kontakt genom spelet eller hälsningarna, förklarar varför denna vanliga situation händer.
Det finns dock ett svar på detta problem. Förbättring av elevernas immunförsvar kommer att ha en positiv inverkan på de yngsta barnens vardag och kommer att förhindra infektioner hur vanliga de är i början av kursen, de hamnar färdigt hemma och påverkar alla medlemmar av samma.
Undvik infektioner
Finns det en formel som ökar försvaret hos de små? Från den spanska föreningen för barn och primärvård, AEPap, förklara att på marknaden finns några immunostimulantia som har visats vara giltiga för att stärka barnets immunförsvar. Det första av dessa vacciner, så det är viktigt att komma överens med kalendern för dessa injicerbara ämnen.
Det varnar också att det idag finns flera produkter som annonseras som immunstimulerande, även om det inte finns någon kommersiell beredning som har visat sig vara effektiv för att förebygga förkylningar och luftvägsinfektioner, baserat på tillräckliga kvalitetsstudier. Därför rekommenderas inte användningen. Det är nödvändigt att genomföra mer och mer noggranna studier.
Några exempel på sistnämnda är:
- Produkter baserade på vitaminer (A, D, C) och mineraler (Zink).
- Plantderivat.
- Avledas från bakterier eller svampar själva.
Rutiner för att upprätthålla
Förutom de produkter som hjälper till att förbättra immunförsvaret av de minsta, finns det en rad rutiner som hjälper till att hålla infektioner borta. Några exempel är:
- Amning. Moderns försvar övergår till barnet genom bröstmjölk. Det gynnar också utvecklingen av en hälsosam mikrobiell flora i barnets organism.
- Frekvent handtvätt. Det är mycket enkelt att utföra och mycket effektivt.
- Balanserad kost. En varierad kost tillåter oss att få näringsämnen, vitaminer och mineraler som vår kropp behöver för att fungera, inklusive vårt immunsystem.
- Undvik passiv rökning. Inte bara den direkta kontakten med röken, även med kläderna, håret ...
- Vanor av hälsosamt liv. Regelbunden träning, tillräcklig sömn, vila mellan studietid mm De måste vara vanliga följeslagare i barnens dag.
Damián Montero
