Visuell trötthet, en följd av användningen av elektroniska apparater

Visuell trötthet, huvudvärk, ögontorkhet och suddig syn är de vanligaste klagomålen som orsakas av användning av skärmar. Människor som använder mer än 6 timmar om dagen elektroniska enheter är mer utsatta för att drabbas av synliga störningar. Detta framgår av den sociologiska undersökningen som utförs av Clínica Baviera, om Användning av elektroniska apparater och synstörningar.

Vi använder skärmarna i genomsnitt 6 timmar om dagen

Varje gång vi spenderar mer tid framför skärmarna. Mobila enheter, datorn, tabletten ... monopoliserar vår tid på jobbet och även vår fritid. Enligt resultaten av denna studie är den genomsnittliga användningen av skärmar 5,6 timmar per dag. Arbetsdagarna används i genomsnitt 6 timmar, uppdelat i 3,1 för arbete och 2,9 för fritid, medan helger och helgdagar används i genomsnitt 5,4 timmar, uppdelat på olika sätt, 4, 1 för fritid och 1,3 för arbete.


Användningen av dessa enheter varierar emellertid kraftigt beroende på intervjupersonens profil. Således är det kvinnor, barn under 24 år och studenter som använder enheterna mer aktivt. Det framhäver exempelvis data om användning av elektroniska enheter på helger bland ungdomar från 18 till 24 år, mer än 7 timmar om dagen, jämfört med 5,2 timmars användning av vuxna (35-55 år) ) i samma band.

Hours of use, vem använder skärmarna mest?

Beroende på hur många timmar elektroniska enheter har använts är "lättanvändare" de som använder enheter från 1 till 3 timmar, "medium användare" de som använder skärmarna från 4 till 6 timmar om dagen och "tunga användare "de som står framför digitala enheter mer än 6 timmar dagligen.


Studien har dragit slutsatsen att 27,2% av spanierna är "lätta användare", med en genomsnittlig användning av 2,4 h. per dag 40,1% av spanjorerna är "medelanvändare", med en genomsnittlig användning av 5 timmar. per dag Och 32,7% av spanjorerna är "tunga användare", med en genomsnittlig användning av 9 timmar per dag.

Det innebär att en tredjedel av spanjorerna (mer än 30%) spenderar i genomsnitt 9 timmar per dag utsatt för skärmar. Bland de tunga användarna står kvinnor ut med 36%, studenter med 49%, personer som arbetar på en stängd plats med 38% och personer med myopi med 37%.

Visuella störningar och långvarig användning av skärmar

Det finns en tydlig korrelation mellan ökad exponering för elektroniska enheter: smartphones, tabletter, datorer * och utseendet av visuella störningar. Således drabbas mer än 17% av intervjuerna i ögat utmattning efter användning av elektroniska enheter, medan nästan 13% drabbas av huvudvärk och mer än 12%


Men dessa data ökar bland de som använder den här typen av enheter mer aktivt (mer än 6 timmar om dagen). Därför har tunga användare en större tendens att drabbas av ögonsträckan (26,1%), okulär torrhet (17, 9%) och huvudvärk (17,2%)

Studien visar också att visuellt obehag ökar bland användare av kontaktlinser och glasögon, som är mer benägna att drabbas av ögonsträckan (28,5%), torra ögon (22,2%) och huvudvärk (21,1%).

Rekommendationer för långvarig användning av skärmar

För att undvika obehag i ögonen som orsakas av fortsatt exponering för elektroniska apparater, rekommenderar läkare av Clínica Baviera, Dr. Fernando Llovet, ansvarig användning av dem. Dessutom rekommenderar den att "använda dem på bra belysningsplatser och utan reflektioner, på rätt avstånd (ca 50 cm), undvik användning när du är väldigt trött, blinka ofta för att hålla ögat hydrerade och mellanliggande viloperioder för att ändra fokus av visionen. "

Nuria de Miguel. Baviera klinik

Video: 3000+ Common English Words with Pronunciation


Intressanta Artiklar

Utöva under graviditet för att förhindra kejsarsnitt

Utöva under graviditet för att förhindra kejsarsnitt

Graviditet är ett stadium som förtjänar all möjlig uppmärksamhet från moderen och fadern för att undvika risker som kan förändra graviditeten. Många aspekter måste tas hand om, från kost, till...

Innan du reser, uppmärksamma billjud

Innan du reser, uppmärksamma billjud

Sätt bilen färdig innan åka på semester Det är viktigt att resa lugnt och utan motgångar. Kontrollera att bilens ljud är viktigt innan du påbörjar en familjesemester, för om vi hör någonting konstigt...

Äta ute: 9 enkla knep för att hålla linjen

Äta ute: 9 enkla knep för att hålla linjen

De höga temperaturerna och den glada och festliga atmosfären som följer med sommaren ökar antalet måltider som görs utanför hemmet och i Spanien, mer än någon annanstans. Enligt Eurostat data är...