7 personliga strider för att förena yrkesliv och familjeliv

Försoning är det sanna glasstaket för mammor idag. Den stora risken för konflikten mellan arbete och privatliv är caer i offer och skuld: känna sig offer för systemet, företaget, samhället ... Det är att tänka att som saker är, det finns inget annat val än att misslyckas i ett av de två områdena eller ge upp en av dem. Victimization i förnekandet av personliga förmågor och början på vad som kan sluta i en depression.

Efter att ha rådgjort i 25 år ledande befattningshavare i mer än 400 företag från nästan femtio länder, Luis Huete, IESE professor och gästprofessor i Harvard och Thunderbird, och författare till boken Bygg din dröm, riktar sig till personer med ambition med ett intressant recept på Hantera dina drömmar effektivt.


Huete föreslår en integrerad strategi för att uppnå framgång på det personliga och professionella området. Utgångspunkten är klar: Framgången är varaktig om personliga drömmar och arbetsdrömmar hanteras samtidigt. 

Bor du eller arbetar? 7 strider för att uppnå personlig och professionell balans

1. Önskar både personlig prestation och professionell framgång
Vi måste ambitionera de två prestationerna och samtidigt. Inte en när den andra är uppnådd. Det är lättare att lyckas professionellt än personligen. Men utan mänsklig kvalitet uppnås inte mycket i personliga relationer. Å andra sidan känner vi alla människor med en stark personlig obalans som har haft professionell framgång. Den intima tillfredsställelsen som personlig prestation ger är mer intensiv och stabilare än den professionella. Därför är den verkliga mänskliga utmaningen att förena prestation i båda fasetterna. Det smartaste sättet att uppnå detta är att göra personliga prestationer prioriterat över professionell prestation.


2. Mata intelligent emotionella behov
Det finns fyra grundläggande önskningar (känslomässiga behov) som rör människornas beteende och att du måste mata dagligen.
Det första är att du måste mata önskan om säkerhet, säkerhet, komfort, kontroll. Men det betyder inte att man undviker svårigheter. Du måste lära dig att leva utan rädsla, veta hur man står inför risker etc.
Den andra önskan är behovet av variation. Det är en önskan om förändring, överraskning, utmaning. Fördröjdhet och apati är några varningsmekanismer för detta känslomässiga behov. För att göra detta måste du sätta upp mål och utmaningar, sträva efter att vara mer odlade, ha ett intresse för saker.
Det tredje behovet att näring är singulariteten av att lyfta fram. Det är en legitim önskan som andra, men den kan hanteras på ett ointelligent sätt, till exempel genom att vara nedsättande, kritisera andra etc.
Den fjärde önskan är förbindelsen, att dela, att accepteras. Människor som lär sig att leva utan rädsla, att utmana sig själva, värdera sin roll i livet och att känna sig nära andra, sluta producera enorm energi i sina liv. Det är inte en bra idé att göra måttet av personlig framgång vara: Pengarna som tjänas, den position som upptas, de relationer som uppnås eller den bild man har. När människor känns känslomässigt dåligt på sina arbetsplatser eller i deras personliga liv, produceras två resultat: å ena sidan, det som görs avvisas internt, arbete eller familj eller båda och provar i sin tur en reaktion på personlig frustration.


3. Personlig tillväxt
Det är hemligheten att göra värdefulla bidrag till yrkesverksamhet och personliga miljöer. Den professionella och personliga framgången är att göra saker som värderas av andra och det ökar efterfrågan som man skulle ha på marknaden för att göra dem. Tja, för att göra värdefulla bidrag ligger nyckeln i personlig utveckling.

4. Försvarsmekanismer för hantering av konflikter
Välskötta konflikter är alltid en hävstång för personlig förbättring och därför för ett medelfristigt bidrag. Det är en missuppfattning att tänka så mycket att balansen mellan arbetsliv och liv kommer att vara befriad från stora konflikter och att varje försvarsmekanism i sig är fördelaktig. Konflikten mellan personligt och professionellt liv måste hanteras med mogna försvarsmekanismer, tricks som människor använder för att flytta som fokuserar bort från oss. Följande tio mogna försvarsmekanismer är:
Känn dig bättre (Vilken fasett på min karaktär är den som förstör saker?);
anledning (bryta upp det stora snöbollet);
Förutse och förutse
Flytta fokuskonflikten: frisk fritid (för att undvika att komma till det dåliga stressområdet du måste slappna av);
Minska den emotionella belastningen och de-dramatisera;
Sans för humor (vet hur man skrattar åt dig själv);
Altruism och serviceanda (sök efter andras välstånd);
askes (som ett försök att utbyta omedelbart nöje för en senare tillfredsställelse av en högre ordning;
Ge mening och syfte för konflikten (Eventuella förhållanden kan vara positiva, du kan lära dig något, saker händer för det bästa av en);
Styr fokusen, tolkningen och handlingen (konflikter är en källa till personlig förbättring).

5. Disciplin för att förbättra relationerna
Det finns tre nivåer av relationer som man kan sträva efter. Från sämre till bättre är följande:
Nivå 1: När det förhållandet är rent för att ta emot det man vill ha. Förhållandet upprätthålls så länge det tjänar mina syften.
Nivå 2: När ömsesidighet förväntas. Det ges för att ta emot. Rättvisa förväntas och om det inte finns faller förhållandet ned.
Nivå 3: När en part instämmer i den andra partens behov utan att nödvändigtvis förvänta sig någonting i gengäld. På en högre nivå av relationer kan tillfredsställelser hittas.

6. Fokusera på den dagliga dagen utan att vänta på en lyckoslag.
Den bästa hävstången för att ändra händelserna är de beslut som tas från detta ögonblick på försoningen mellan arbete och liv. Felaktigheten som vi kan lura oss för är att vi måste offra nutiden för att välja en bättre framtid som kommer att komma i form av en naturlig process. Du kan inte tro att det är dags att krossa dig själv, lämna din hud i några år, offra vad du behöver på kort sikt och allt detta för en något vag idé om belöning för framtiden.

Att skapa en attraktiv framtid består av att visualisera innehållet i den framtiden. Var och en måste fråga en rad framtida frågor: Vad vill jag uppnå i mitt personliga liv? Vilka bidrag av värde kan bidra i mitt personliga liv som i den professionella? Vilken belöning i livet skulle jag vilja ta emot?

7. Uppnå mer inre och yttre överflöd
Det är en stor lögn att tro att det finns lite att människor kan göra för att uppnå mer överflöd i sina liv. De tre variablerna som initierar systemet för personliga framsteg är: "Hur tror jag och vad tror jag"; "Hur ser jag på verkligheten" och "Hur tolkar jag ämnet subjektivt om mig". En av konflikterna mellan personligt och arbetsliv har inte tid för allting. Därför måste vi uppnå större produktivitet vid användning av tid (eliminera, förenkla och kombinera). Vi måste skapa i båda områdena ett liknande antal, i antal och intensitet, förtjusta och givande minnen.

Video: Göteborg kommunfullmäktige 2017-06-19


Intressanta Artiklar

Så här påverkar föroreningen hälsan

Så här påverkar föroreningen hälsan

den Atmosfärisk förorening är en potentiell hälsorisk av folket. Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) ökar luftföroreningarna i städerna risken för akuta luftvägssjukdomar, såsom lunginflammation...

De långsiktiga fördelarna med kängurumamma-metoden

De långsiktiga fördelarna med kängurumamma-metoden

Metoden för mamma känguru Det är en föräldrastil som har visat sig vara effektiv för att förebygga problem under de första månaderna av ett barns liv. Men även i vuxen ålder har positiva effekter...