Riskerna med självbedrägeri: vet du hur man ska dialog med dig själv?

En person som inte kan se sina dygder och talanger, som andra ser och som är orsaken till deras uppskattning, finner det väldigt svårt att lita på sig själva, känna sig trygga och vara optimistiska i sina projekt och viktiga mål. För att undvika denna negativa snedvridning av den personliga verkligheten, psykiatern Fernado Sarráis, författare till boken Dialogen, förklarar att "det är lämpligt att ofta dialog med sig själv utan fördomar och utan rädsla för att se och acceptera sin egen verklighet".

I allmänhet är "självbedrägeri vanligtvis ett resultat av att lura andra på förhand." Så det finns två motgiftar för att undvika att ligga: Lär dig att lida med god humor, vara modig och inte rädd för lidande för sanningen och ha ett fast projekt. en bra och sann inre person som kommer att få många människor att älska oss och som en följd av denna kärlek kommer vi att vara lyckliga. Också ökar det goda och autentiska (uppriktiga) självkänslan och det är lättare att älska oss själva och leva med inre fred ", förklarar Fernando Sarráis, författare till boken Dialogen.

Vi ljuger när vi är rädda för lidande och vi försöker att undvika det lidandet med en lögn. Vid dessa tillfällen handlar vi inte efter orsak och vilja, som alltid vill ha bra, och därför, sanning och uppriktighet. Det är nödvändigt att träna viljan så att den kontrollerar affectivity och tillåter inte att rädslan gör att vi ljuger för de andra och för oss själva.

Vad har huvud eller hjärtprioritering?

Det finns två specifika egenskaper hos människan: anledning och frihet (vilket är en viljans kvalitet). Psykiatern Fernando Sarráis förklarar att "dessa två kvaliteter anses vara korrekta mot huvudet, vilket är att styra människors inre liv och beteende för att få det bästa sättet att leva så lyckligt som möjligt i detta liv." Hjärtat betraktas som synonymt av affectivity, som försöker känna sig bra eller att sluta känna sig dålig i nuet, även om det gör det uppmuntrar åtgärden mot anledning ".

På så sätt kan du mår bra på kort sikt, men du är olycklig på medellång och lång sikt. Så, vad har prioritet, huvudet eller hjärtat? Författaren till boken Dialogen Han bekräftar att "i människan är prioriteringen huvudet." Och eftersom huvudmålets huvudmål är hela människans lycka måste han kämpa varje dag för att uppnå en hierarkisk harmoni mellan huvudet (grund och vilja) och hjärtat. (affektivitet), eftersom konflikter och interna divisioner ger ont och svaghet och orsakar psykiska sjukdomar och gör det svårt att uppnå lycka. "

Banan för att uppnå denna utmaning är dock inte lätt. "För att uppnå detta mål framgångsrikt behöver du bra modeller i din miljö och en kontinuerlig uppmuntran från lärare, för att nå den balansen eller harmonin mellan ditt huvud och ditt hjärta är att vara psykologiskt mogen", säger Fernando Sarráis.

Positiv psykologi: Undvik självbedrägeri

Positiv psykologi syftar till att främja förvärv och utveckling av mänskliga aspekter och positiva egenskaper, för att hjälpa honom att vara lycklig och göra andra lyckliga. Det är därför som det ger en impuls till studier av kreativitet, autonomi, empati, altruism, motståndskraft, självförtroende etc.

"Denna gren av psykologi hjälper till att lyfta fram den inre aspekten av personlighet i familje- och skolutbildning, för att bli mogna och glada människor och därigenom motverka det stora intresset som i dagens samhälle har ett intresse att uppnå en kropp ideal ", avslutar Sarráis

Marisol Nuevo Espín